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牡丹江現(xiàn)代泌尿醫(yī)院:男人早泄了怎樣恢復?做為一個男人最怕的就是陽痿早泄疾病，男性在患上早泄之后會不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、夫妻生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理疾病。

導致男人早泄的原因

頻繁手淫：男性在成長的過程中，或許曾今都是有過手淫的習慣，那如果長期過于頻繁的手淫，這也是會導致腎虛的出現(xiàn)的，就如同房事過度一樣，會使起勃中樞與射出中樞興奮過度，產(chǎn)生疲勞由興奮轉向抑制，是出現(xiàn)早泄的原因。

包皮過長包莖：包皮長期包裹著龜頭，會使龜頭變得非常敏感。在夫妻生活的時候，勃起會使龜頭外露，當龜頭和私處進行摩擦、刺激時，就會因為龜頭粘膜神經(jīng)過于敏感而導致過早射精的現(xiàn)象，從而引發(fā)早泄。

血液系統(tǒng)病癥引起：包括任何可能導致海綿體動脈血流減少的疾病，如：動脈粥樣硬化，動脈損傷。

神經(jīng)系統(tǒng)異常：側索硬化癥肌肉痿縮、重癥肌無力、帕金森氏病、脊髓腫瘤、多發(fā)性性脊髓病變、脊髓硬化癥等腦，周圍神經(jīng)炎，亦可不同程度地有所影響。

泌尿生殖系統(tǒng)異常：男性泌尿生殖器官的疾病與之關系非常密切。泌尿生殖器慢性炎癥繼發(fā)陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽痿者最為多見。泌尿生殖系統(tǒng)手術及某些損傷等均可引起陽痿早泄。

男人早泄這樣恢復

1、射精控制訓練：先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。

2、降低龜頭敏感度：最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續(xù)進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，也會變得有力且持久。

3、減少性敏感性：應用避孕套，或同房前給“小弟弟”頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進行，以降低頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。延遲早泄發(fā)生。

4、轉移注意力：在快要射精時，想別的事情，看別的東西，利用默背數(shù)學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。

5、鍛煉括約肌：小便時，收縮尿道的括約肌，使小便暫時停止5秒，再放松尿道括約肌，使尿液流出。如此反復做，不超過5次。收縮尿道的括約肌時，兩腳跟提起，前腳掌著地，效果更好。

6、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現(xiàn)。

溫馨提示：以上這些緩解早泄的方法只能針對輕微的早泄，嚴重的早泄最好及時到醫(yī)院檢查治療，很多早泄都是可以治療好的。

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